Jawaabaha Shumaca Udgoon│Toban su'aalood iyo jawaabo ku saabsan shumac ur udgoon

Maya, saliidda waxku waxay dhalaalisay ka dib markii dabka la bakhtiiyo dhowr daqiiqo ka dib waxay dib u soo celin doontaa, daadinta waxay dardar gelin doontaa nolosha shumaca, laakiin sidoo kale waxay keenaysaa jahwareer derbiyada koobka.

Dheef-shiid kiimikaad ayaa laga soo saaraa batroolka, wuxuuna waxyeello u geysan karaa jidhka bini'aadamka marka uu gubanayo muddo dheer.Markaa laguma talinayo in la iibsado.

Anigu shakhsi ahaan waxaan qabaa rhinitis khafiif ah, asal ahaan ma jiraan wax udgoon oo aan si gaar ah loo aqbali karin, haddii ay ka sii daran tahay, waxaad dooran kartaa maaddooyinka dabiiciga ah qaarkood, udgoonka shumaca khafiifka ah.

Ma awoodo, laakiin laguma talinayo, shumacyadu waxay ku shidan yihiin ka sarreeya heerka dareeraha, ku afuufida dareeraha dhuka afka ayaa ku fidi doona, si sahlan loo galo indhaha, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo hababka dab-demiska ee xirfadlayaasha ah.

Haa, nolosha shelf ee shumac aan la furin oo ku saabsan saddex sano, haddii la furay oo la isticmaalo, isku day in aad isticmaasho ilaa lix bilood gudahood, taariikhda dhicitaanku ma saamayn isticmaalka, laakiin u ogolaan doonaa saliidaha lagama maarmaanka ah iyo urta uumi baxay, isticmaalka waxba si ay u dhadhan.

Sababtoo ah heerkulku wuu sarreeyaa xagaaga, shumaca ayaa yeelan doona ifafaale roobaadka saliidda lagama maarmaanka ah, tani waa dhacdo caadi ah, ma saameynayso isticmaalka.

Shumacyada suufka ah waxay u baahan yihiin in la gooyo ka hor inta aan la isticmaalin, sida alwaaxyada alwaax, kuwaas oo u baahan in la gooyo ka dib isticmaalka labaad, haddii kale ololku wuxuu noqon doonaa mid aan degganayn.

Waxaad marka hore shidin kartaa shumaca, ka dib waxaad ku shubi kartaa qayb ka mid ah saliidda dhuka ka dib markay dhalaalto, ka dibna ku duub tinfoil oo si siman u gub.

Haddii heerkulku aad u qaboobo ama aad u kululaado, shumaca udgoon ayaa dami, gaar ahaan haddii uu ka samaysan yahay shamac saafi ah iyo wax qumbaha, waa arrin caadi ah oo aan saamayn ku yeelan isticmaalka shumaca.

Labaduba waxay leeyihiin faa'iidooyinkooda, qoryaha alwaaxdu waxay ka dhigi doonaan dhawaaq kabid ah oo aad u qurux badan, suufka suufku wuxuu u baahan yahay in la gooyo marar badan, ma jiro mid ka fiican, taas oo ku xidhan midka aad doorbidayso.