Oloa
Moligao manogi manogi soya ma fafie fafie
Auala e Fa'aaoga ai
Laasaga 1 Oti le vavae pe a ma le 5mm a'o le'i fa'aogaina.
Laasaga 2 Faamalamalama le moli
LAASAGA 3 Tuu le moligao mafolafola i luga o se tulaga ma faatali se'i alu le manogi.
Faamanatu
Afai o loʻo e faʻaaogaina se moligao mo le taimi muamua
Malamalama mo le taimi muamua mo le itiiti ifo i le 2 itula:
1.O le taimi sili ona mu mo moligao o le 1-3 itula i taimi taʻitasi.O taimi uma e te fa'aogaina ai se moliga'o, tipi le vavae e puipui ai pe a ma le 5mm.
2. O taimi uma lava e te mu ai, ia mautinoa o le vaega pito i luga o le moligao e sua atoa a'o le'i tineia e taofia ai le moligao mai le fausiaina o se mama manatua.
O le a fa'aumiina ai le ola o lau moligao:
Faamolemole aua le feula sa'o le moligao i lou gutu e aloese ai mai le asu uliuli.O le tulaga sa'o e tatau ona: moliga'o moliga'o, e mafai ona tineia i se ufiufi tineia moligao mo le 10 sekone, pe fa'aaoga se matau tineia moliga'o e tineia ai le moligao e ala i le fufui o le vavae i totonu o se vaita'ele;moligao wick laupapa, e mafai ona tineia ma se moligao tineui ufiufi po o se moligao ipu ufiufi mo 10 sekone pe sili atu e tineia le moligao masani.
Fa'aeteetega :
1. Fa'alogo lelei i le mumū o le afi, fa'asa le fa'aogaina o moliga'o i totonu o savili ma latalata i mea e mu.
2. O le fa'alauteleina o le manogi ma le a'afiaga o moliga'o aromatherapy e feso'ota'i vavalalata ma le tele o le moliga'o ma le umi o le taimi e fa'amumu ai.
3. Fa'amolemole taofi le mu pe a itiiti ifo i le 2cm le moligao, a leai o le a mafua ai ona mu le mumu ma maua ai le lamatiaga o le feulaina o le ipu.
Fa'aaliga Oloa
